Umorni ili puni energije? Whoop zna odgovor

Fitnes nosivi uređaji postoje samo 20 godina, ali kako ih je sve više, a i onih koji metodično vode računa o svom zdravlju i blagostanju (engl. wellbeing) djeluje da su oduvijek sa nama. Whoop, koji je osvojio zaljubljenike u zdrav život širom svijeta, postoji samo deset godina. 

Osnovao ga je bivši kapiten Harvardskog skvoš tima Will Ahmed. Ako čitate ovo, znači da cijenite Bloomberg Adriju, odnosno informisane izbore, pa će vam odgovarati i najveći adut ovog nenametljivog uređaja: sve se svodi na detaljnu analizu podataka.

Uređaj analizira specifične parametre: respiratornu stopu, nivo kiseonika u krvi, puls u mirovanju, varijabilnost pulsa i temperaturu kože. Na osnovu analize podataka 24/7, Whoop omogućava korisnicima da bolje razumiju kako njihovo tijelo funkcioniše, pomažući im da naprave ravnotežu između napora i oporavka. Svi ti podaci zajedno čine osnovu za računanje "strain" skora, koji korisnicima pokazuje koliko su naprezanja podnijeli tokom dana, uz detaljne smjernice o tome kada je vreme da se opuste ili pojačaju intenzitet aktivnosti. To se prati putem aplikacije, a cilj je da se postigne zeleno svjetlo za sve parametre, što znači da je tijelo u optimalnom stanju.

Oniks narukvica je deo osnovnog paketa. Foto: Whoop Press

 

Kako funkcioniše

Prvi korak je jednostavan: kada se prijavite na evropskom sajtu, koji radi isporuke u Hrvatsku i Sloveniju kada je u pitanju Adria region, dobijate besplatan Whoop 4.0 uređaj koji dolazi sa doživotnom garancijom i oniks narukvicom. Uz uređaj dobijate neograničen pristup aplikaciji koja omogućava personalizovane uvide i nedjeljne i mjesečne izvještaje o vašem napretku, odnosno stanju tijela.

Aplikacija stalno dodaje nove funkcije, a sve to možete koristiti bez potrebe za kupovinom novih uređaja. Postoji nekoliko modela pretplate, a prvi mjesec je besplatan. Poslije možete izabrati između mjesečne pretplate po cijeni od 30 evra ili godišnje pretplate, koja za jednog korisnika iznosi 264 evra, a ako je u pitanju porodica od dva do šest članova iznos je 220 evra po korisniku. Takođe, postoje i razni dodaci te različite boje i materijali narukvica koje se mogu dodatno naručiti na sajtu. Za one koji ne žele da zadrže sat, povraćaj uređaja i baterije koja dolazi u osnovnom pakovanju je 12 evra, a kompanija obezbjeđuje kod (label).

Korisnici mogu izabrati i dodatne materijale i boje narukvice. Cena je 49 evra, a personalizacija košta dodatnih 25. Foto:Whoop Press

 

Kako se razlikuje od drugih sličnih uređaja

Jedno od najčešćih pitanja korisnika jeste kako se ovaj uređaj razlikuje od drugih koji postoje na tržištu, a posebno kako se pozicionira u odnosu na Apple sat, koji je najrasprostranjeniji fitnes nosivi uređaj.

Prvo, osnovna funkcija je različita. Whoop je bolji izbor za korisnike koji žele detaljno praćenje zdravlja, sa specijalnim fokusom na oporavak, naprezanje i analizu spavanja. Idealan je za sportiste ili sve one koji žele precizne savjete o optimizaciji svog zdravlja i performansi. Apple Watch je multifunkcionalan uređaj sa širokim spektrom pametnih funkcija, ali nije specijalizovan za napredno praćenje zdravlja. Apple Watch je više pametan uređaj sa zdravljem kao dodatnom funkcijom.

Narukvica Superknit Moss. Foto:Whoop Press

Recimo, na primjeru spavanja, Apple Watch nudi osnovno praćenje spavanja, ali je njegovo praćenje daleko manje precizno u odnosu na Whoop, koji nudi napredne analize. Analizira podatke o trajanju sna, dubinu sna, faze sna i kvalitet. Takođe daje preporuke o tome koliko je sna potrebno za optimalan oporavak. Precizno prati kvalitet sna i povezuje to sa naporima tokom dana. Dodatno, omogućava korisnicima da shvate kako njihov san utiče na naprezanje i oporavak.

Kada je riječ o praćenju balansa između naprezanja i oporavka, Whoop je u prednosti jer je specijalizovan upravo za to. Pruža svakodnevne analize i savjete kako da optimizujete treninge i odmor. Za to su posebno značajni specifični parametri: varijabilnost pulsa i respiratorna stopa.

Apple Watch, s druge strane, nudi osnovno praćenje aktivnosti, poput broja koraka, kalorija, pulsa i minuta aktivnog vremena, ali nema naprednu analizu naprezanja i oporavka. Samim tim nema ni toliko detaljne uvide u balans između ova dva.

Apple Watch. Foto:Bloomberg Mercury

 

Kada su u pitanju dizajn i udobnost, Whoop nema ekran i dolazi u obliku lagane narukvice koja se nosi 24/7, što ga čini udobnim za svakodnevno nošenje. Oslanja se na aplikaciju da bi dobio uvid u podatke.

Apple Watch, znamo, ima ekran, što ga čini pogodnim za korisnike koji pored ostalih funkcija žele i pametan sat, koji nudi mogućnosti pametnog telefona.

Kao što smo gore naveli, Whoop funkcioniše na nivou pretplate, što znači da je dugoročno skuplji, ali nudi specijalizovane funkcije za sportiste i osobe koje žele dublje uvide u svoje zdravlje i performanse.

Apple Watch se kupuje jednokratno, a cijena znatno varira u zavisnosti od modela, obično između 300 i 800 evra. Pretplata na dodatne usluge (poput Apple Fitness+) je opcionalna.