Nova studija naučnika s University College London (UCL) pokazala je da pjevanje, slikanje ili odlazak u galeriju i muzej mogu usporiti biološko starenje. Ovo je jedna od prvih naučnih analiza koja povezuje umjetnost i kulturu s boljim općim zdravstvenim stanjem.
"Naše istraživanje pruža prve dokaze da je učešće u umjetničkim i kulturnim aktivnostima povezano sa sporijim biološkim starenjem", kaže dr. Feifei Bu, jedna od autorica projekta.
Ona dodaje da se rezultati nadovezuju na prethodna naučna zapažanja koja pokazuju da umjetničke aktivnosti mogu smanjiti stres, upale u organizmu i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Bu i njen tim, predvođeni profesoricom Daisy Fancourt kao glavnom autoricom istraživanja, navode da aktivno bavljenje umjetnošću i učestvovanje u kulturnim događajima daju rezultate slične fizičkoj aktivnosti. Tvrde da je efekt umjetnosti na tempo starenja uporediv s razlikom između pušača i ljudi koji su prestali pušiti.
Umjetnička radionica jednom sedmično - usporavanje starenja za četiri posto | Depositphotos
Prema jednoj od metoda korištenih u istraživanju, osobe koje su se makar jednom sedmično bavile umjetničkim aktivnostima, usporile su proces starenja za četiri procenta, dok je mjesečno učestvovanje bilo povezano s usporavanjem od tri procenta. Druga metoda pokazala je da su osobe koje su makar jednom sedmično učestvovale u umjetničkim aktivnostima bile biološki mlađe za oko godinu u poređenju s ljudima koji se rijetko bave takvim aktivnostima. Poređenja radi, osobe koje su vježbale jednom sedmično bile su biološki mlađe za oko šest mjeseci.
Učesnici istraživanja odgovarali su na to koliko često pjevaju, plešu, slikaju, fotografiraju ili se bave kreativnim hobijima, ali i koliko često posjećuju izložbe, muzeje, biblioteke, arhive, historijske lokacije ili kulturne događaje.
Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Innovation in Aging, a zasnivaju se na analizama krvi i odgovorima 3.556 odraslih učesnika britanske longitudinalne studije domaćinstava. Istraživači su preko uzoraka krvi procjenjivali biološku starost ispitanika i brzinu njihovog starenja.
Na kraju izvještaja navodi se da istraživanje ne tvrdi da sporije starenje automatski znači i duži životni vijek, a naučnici upozoravaju da će biti potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo postoji li direktna povezanost između umjetničkih aktivnosti i dugovječnosti. Ipak, kako se navodi, rezultati ukazuju na to da ljudi koji se češće bave umjetnošću imaju sporiji tempo biološkog starenja.
Pjevanje kao "lijek" za tijelo i um
Iako izuzetno rijetko, i na domaćoj sceni postoje inicijative koje promoviraju umjetnost kao alat za blagostanje i socijalnu povezanost. Jedan takav projekt je "Frida", amaterski hor za žene starije od 40 godina, fokusiran na kreativno izražavanje i stvaranje prostora za psihološku i emocionalnu podršku kroz umjetnost.
Pjevačica i nastavnica muzičkog obrazovanja Suzana Turundžijeva, osnivačica projekta, vjeruje da umjetnost zaista može doprinijeti dužem i kvalitetnijem životu.
"Sa sigurnošću tvrdim da pjevanje, sviranje nekog instrumenta i bavljenje umjetnošću mogu odgoditi starenje i našem životu dati dodatnu vrijednost", kaže ona za Bloomberg Adriju.
Samo dobre note | Depositphotos
Turundžijeva ističe da horsko pjevanje nije samo oblik emocionalnog povezivanja, već da ima i dublji utjecaj na tijelo i psihu.
"Glas je najčudesniji i najunikatniji instrument u univerzumu. Grupno ili horsko pjevanje stvara nevjerovatnu sinergiju i ima ogromnu iscjeliteljsku moć. Kada se više glasova usmjeri na jednu melodiju i počne muzicirati, pri tome pažljivo slušajući i dopunjujući jedni druge, tada nastaju čudesne vibracije i hormon sreće radi punom snagom", objašnjava naša sagovornica.
Ali, ističe da su kultura i umjetnost potcijenjeni faktori kada je riječ o dugovječnosti i kvalitetnom načinu života.
"Kod nas, nažalost, muzikoterapija još nije mnogo prisutna niti uključena u programske projekte aktivnog starenja i doživotnog učenja, za razliku od mnogih razvijenih zemalja gdje je ova metoda obavezan i široko primjenjivan kako u klinikama tako i u domovima za stare", kaže.
Ženski hor "Frida" formiran je krajem 2023. godine. U kolektivu ima i penzionerki, a zanimljivo je da nemaju sve iskustvo s pjevanjem, ali žele nastupati i družiti se.
Turundžijeva već primjećuje promjene kod većine članica kada je riječ o samopouzdanju, energiji i mentalnom stanju.
.webp){kind=icon}
