.webp){kind=icon}
Toplotni val u Velikoj Britaniji toliko je loš da neki misle da zaslužuje ime, u stilu uragana. To je kako bi se pomoglo ljudima da shvate da ovo vrijeme nije lijepo, već ekstremno - i potencijalno opasno, prema Bobu Wardu s Grantham Research Institute on Climate Change and the Environment.
Temperature u nekim područjima premašit će britanski dnevni rekord od 38,4 stepeni Celzija početkom sljedeće sedmice. Meteorološki ured izdao je upozorenje na ekstremnu vrućinu za ponedjeljak i utorak u dijelovima zemlje usred neuobičajeno dugog niza dana s termometrima koji se kreću oko 30 steepeni Celzija. Postoji 80 posto šanse da će temperature oboriti rekorde tih dana, rekao je Met.
S obzirom da toplotni val zahvata cijelu Evropu korisno je znati kako se zaštiti od negativnih posljedica. Od opekotina i manje produktivnosti do visokog krvnog pritiska, evo kako sunce može uticati na vaše tijelo i um šta možete učiniti da se rashladite.
Šta se događa na vrućini?
Kada se vaša tjelesna temperatura poveća, krvne žile reagiraju širenjem kako bi vas pokušale ohladiti. To znači niži krvni pritisak i više napora za vaše srce, koje sada mora brže kucati kako bi pumpalo krv.
Vjerovatno ćete se i znojiti. To je vaše tijelo koje pokušava sniziti temperaturu. Međutim, to također znači da gubite bitne soli i tekućine.
Svaki je izazovan za sebe, ali koktel niskog krvnog pritiska i znojenja posebno je riskantan. Nuspojave uključuju osipe i otečene noge, uz mučninu i glavobolje. U najgorem slučaju, nizak krvni pritisak također može dovesti do srčanog udara.
Tople noći posebno su opasne jer onemogućuju hlađenje tijela.
"Ako pogledate obrazac smrti, ono što često otkrijete je da ljudi koji umru tokom dana obično umiru od respiratornih bolesti", rekao je Ward. "Ali često noću umiru ljudi koji pretrpe moždani udar jer se njihovo tijelo jednostavno ne može pravilno regulirati".
Koji su glavni rizici pretjerano jakog sunca?
-Oštećenje kože
-Dehidracija
-Toplinska iscrpljenost
-Pregrijavanje
"Svi imaju ozbiljne posljedice ako se brzo ne uoče i ne liječe, posebno za naše ranjivije pacijente, poput starijih osoba, male djece i ljudi s hroničnim zdravstvenim problemima", rekao je Gary Howsam, potpredsjednik Kraljevskog koledža liječnika opće prakse.
Šta da radim kad sam vani na suncu?
Ovo bi trebao biti vaš osnovni pribor, prema Howsamu:
-Nanesite zaštitu od sunca
-Nosite šešire širokog oboda
-Stavite sunčane naočale
-Nosite široku odjeću koja pokriva kožu
-Pij puno vode
-Koristite sredstvo protiv insekata
Trebam li samo ostati unutra?
Ne baš - osim ako ste dovoljno sretni da imate klima-uređaj i dovoljno bogati da možete nastaviti raditi dok troškovi energije rastu.
"Prevruće unutra može uzrokovati slične zdravstvene probleme, kao i uticati na produktivnost kod nekih ljudi ako se osjećaju umorno ili im je teško koncentrirati se zbog vrućine", rekao je Howsam.
Šta trebam učiniti ako radim od kuće?
-Držite svoje okruženje dobro prozračenim
-Koristite ventilatore, ako je potrebno
-Držite svoj radni prostor dalje od prozora ili zatvorite roletne i zavjese, posebno ako su na direktnomsuncu
