text size
Posljednjih godina raste interesovanje za ledene kupke, tehnike disanja, biohaking, dodatke ishrani, wellness povlačenja u prirodi i predavanja svjetski poznatih zagovornika prirodnog zdravlja.
Među najprepoznatljivijim imenima je Australijanka Barbara O'Neill, jedna od najvećih zvijezda alternativnog wellnessa, koja je nedavno posjetila nekoliko zemalja regiona.
Njeno gostovanje na Balkanu otkrilo je razmjere potražnje za sadržajima iz oblasti prirodnog zdravlja i blagostanja, koji se sve više učvršćuju kao važan tržišni segment. Višednevni događaji, za koje su posjetioci izdvajali oko 200 eura, odnosno još više za VIP pakete, privukli su nekoliko hiljada učesnika.
To pokazuje da alternativni wellness više nije samo interesovanje male grupe pojedinaca, već sve prepoznatljiviji biznis koji ostvaruje prihode kroz događaje, edukacije, turizam i prateće proizvode.
Ledena voda - vruća poslovna prilika
Među trendovima koji su poslednjih godina osvojili i nas nalaze se i ledene kupke. Njihovoj popularnosti značajno je doprinjeo Holanđanin Wim Hof, koji je razvio metodu koja kombinuje izlaganje hladnoći, posebne tehnike disanja i postepeno jačanje tjelesne i mentalne otpornosti.
Njegovi sljedbenici veruju da se kontrolisanim disanjem i redovnim kontaktom sa hladnoćom može poboljšati osjećaj blagostanja, smanjiti stres i povećati otpornost organizma.
Ledena kupka predstavlja praksu kratkotrajnog izlaganja tela vodi temperature između približno četiri i deset stepeni Celzijusa. Dok je prije nekoliko godina bila uglavnom rezervisana za vrhunske sportiste, danas privlači sve širi krug ljudi.
Na društvenim mrežama aktivne su brojne grupe u kojima članovi razmenjuju iskustva, savjete i lokacije za kupanje. Mnogi se zatim redovno okupljaju u prirodi i zajedno savladavaju početni strah od hladne vode.
Za svježinu ne morate daleko
Razgovarali smo sa vodičem za ledene kupke i ekonomistkinjom Jasnom Julijom Žontar, koju je životni put iz svijeta finansija doveo do rada sa ljudima u prirodi.
Kako kaže, za ledene kupke se najčešće interesuju ljudi koji već posvećuju veliku pažnju zdravom načinu života.
"Najviše interesovanja primećujem među ljudima starijim od 30 godina, koji već vode računa o svom zdravlju, bave se sportom, paze na ishranu i traže nove načine da poboljšaju svoje stanje. Ledene kupke vide kao nadogradnju takvog životnog stila", objašnjava ona.
Dodaje da većinu ljudi u početku privuče radoznalost, ali da ostaju zbog osjećaja koji dožive nakon kupanja.
"Kada prevaziđeš početni šok, shvatiš da je najveća pobeda zapravo psihološka. Shvatiš da možeš više nego što si mislio. Taj osjećaj ljudi onda ponovo traže, a istovremeno se značajno povećava i samopouzdanje", smatra ona.
Istraživanja pokazuju da izlaganje hladnoći može pozitivno utjecati na cirkulaciju i metabolizam, povećati osjećaj energije, pomoći u regeneraciji nakon fizičkog napora i doprinijeti boljem upravljanju stresom. Neke studije pominju i protivupalne efekte i mogući pozitivan utjecaj na imunski odgovor, iako stručnjaci upozoravaju da su potrebna dodatna istraživanja.
U Sloveniji se ledene kupke uglavnom praktikuju u grupama i prirodnom okruženju, gde mogućnosti ne nedostaju. Prema riječima Žontarove, među najpopularnijim lokacijama su izvori rijeka, ali i jezero Jasna, Bohinjsko jezero i izvor kod Ukanca, gdje temperatura vode i tokom toplijih mjeseci ostaje dovoljno niska za ovu vrstu iskustva.
Interesovanje za ledene kupke nije ograničeno samo na pojedince. Sve češće ih u svoje programe uključuju i kompanije. Team building aktivnosti koje uključuju vođeno disanje i grupni ulazak u hladnu vodu postaju nova niša na tržištu iskustava za zaposlene.
"Kompanije shvataju da se ljudi nakon takvog iskustva povežu mnogo brže nego na klasičnim radionicama. Kada zajedno izađete iz zone komfora i savladate strah, među učesnicima se stvara posebna dinamika i veće povjerenje", dodaje Žontar.
Vikend predlozi
Dok su ledene kupke namijenjene prvenstveno prevazilaženju ličnih granica, popularni vikend odmori obraćaju se nešto drugačijoj potrebi – povlačenju iz svakodnevnog tempa, digitalnom detoksu i obnovi tijela i duha.
Posljednjih godina postali su jedna od najbrže rastućih niša u oblasti wellnessa, pri čemu organizatori sve više ulažu u butik pristup, ekskluzivnost i cjelovito iskustvo.
Ovakvi događaji uglavnom se održavaju u pažljivo odabranim vilama, glamping objektima, wellness hotelima ili izdvojenim lokacijama u prirodi, gdje učesnici na nekoliko dana mijenjaju svakodnevne obaveze za program usmjeren na blagostanje.
"Vikend za dušu je butik wellness i duhovni retreat osmišljen tako da ponudi duboku relaksaciju, unutrašnju ravnotežu i regeneraciju tijela, uma i duha. Događaj se odvija u prelijepoj prirodi, gdje se susreću joga, meditacija, madero terapija i jednostavni pokreti koji zajedno stvaraju bezbedan, topao i podržavajući prostor za ličnu transformaciju", navode u kompaniji Tefiti, gdje redovno organizuju ovakve vikend odmore.
Oni su namijenjeni prvenstveno ljudima koji žele da uspore tempo života, ojačaju vezu sa sobom i pronađu ravnotežu između fizičkog i mentalnog zdravlja.
Kako navode, njihove programe posjećuju uglavnom ljudi koji žele da "resetuju svoj unutrašnji svijet", uspostave dublju povezanost između tijela i duha i u svakodnevni život uvedu jednostavne prakse za blagostanje.
Takve su i cijene. Za trodnevni butik retreat učesnici uglavnom izdvajaju nekoliko stotina eura, dok je cijena jednog od posljednjih programa iznosila oko 400 eura po osobi.
U cijenu su najčešće uključeni smještaj, hrana, radionice, vođene aktivnosti i pristup wellness sadržajima.
Takozvani weekend retreati posebno su popularni među ženama | Depositphotos
Posebno izražena je potražnja među ženama, koje predstavljaju jednu od ključnih ciljnih grupa ovog tržišta.
Zbog toga sve više organizatora priprema programe namijenjene isključivo ženama, obećavajući siguran prostor za opuštanje, lični razvoj i povezivanje.
Ovaj segment brzo raste i u Sloveniji, gdje wellness hoteli i organizatori širom zemlje pripremaju specijalizovane vikend programe za manje grupe učesnica.
Jedan od takvih događaja nedavno je organizovan u planinskom centru Golte. Program je uključivao meditacije, ledeno kupanje, radionicu o dugovječnosti, unutrašnje putovanje kroz disanje i učenje posebnih tehnika disanja, opuštajuću šetnju u prirodi, aromaterapiju i zvučnu gong kupku.
Ovakva kombinacija aktivnosti pokazuje kako se savremeni retreat programi udaljavaju od klasične predstave wellness odmora i sve više približavaju konceptu cjelovnog iskustva lične transformacije.
.webp){kind=icon}
