Sunce nad obzorom

Luksuzna odmarališta nude aranžmane nalik na odvikavanja, a sve kako bi izliječila najsuvremeniju boljku današnjice – izgaranje.

Jenny Graham naglo se suočila sa stvarnošću kad se onesvijestila u zrakoplovu na visini od 11 tisuća metara. Ova poslovna žena, zaposlenica više milijuna dolara vrijednog londonskog concierge poduzeća Quintessentially neko se vrijeme borila s nesanicom i probavnim smetnjama koje je pripisivala stresu. "Davala sam sve od sebe kako bih ispunila ciljeve", kaže sada. No kad je došla k svijesti u naručju neznanca negdje iznad Srednje Amerike, shvatila je da je njezin problem daleko ozbiljniji.

Naknadno su joj to potvrdili i liječnici, uključujući neurologa. Nalazi krvi, kortizola i elektroencefalografija potvrdili su dijagnozu: njezino je tijelo bilo iscrpljeno. Hormon stresa kortizol divljao je, pa je Jenny bila u stanju stalne iscrpljenosti. Taj joj je trenutak promijenio život i usmjerio je prema potpuno novoj karijeri. U svibnju će 38-godišnja Graham sa suosnivačicom Jenny Morris otvoriti dom Deep Rest, prvu kariku u lancu odmarališta s ciljem liječenja osoba koje pate od navedenih simptoma izgaranja. Ova bi niša mogla biti prilično unosna. Razine izgaranja nikad nisu bile više negoli nakon pandemije: u ožujku 2022. više od tri četvrtine radnika zaposlenih na rukovodećim položajima reklo je konzultantskom društvu Deloitte da pati od izgaranja, a polovina ispitanika navela je da se na kraju dana redovito osjeća tjelesno i psihički iscrpljeno. Očekujemo porast tih brojki. Istraživanje američkog osiguravajućeg društva Alfac za razdoblje od 2022. do 2023. (2022-2023 Aflac WorkForces Report) ukazuje na to da 59 posto Amerikanaca doživljava umjereno izgaranje, što je za sedam posto više od rezultata istraživanja iz 2021. Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je izgaranje kao zdravstveni problem još 2019. godine, a tu su odluku poduprli istraživanjima koja su pokazala da izgaranje dovodi do tjelesnih nuspojava kao što je povećana jezgra amigdale koja upravlja stresom.

Michael Leiter, suautor knjige Spriječite izgaranje na poslu (Banishing Burnout), više od četiri desetljeća proučava taj fenomen. S kolegicom i suatoricom Christinom Maslach razvio je Maslachinu ljestvicu izgaranja koja pojedince procjenjuje prema trima kriterijima: iscrpljenosti, negativnosti prema poslu i lošoj izvedbi. "Izgaranje je svojevrsna egzistencijalna kriza: Tko sam ja? Kakav je moj odnos prema svijetu, a posebice prema poslu?", kaže Leiter. Promjena u načinu rada dodatno je povećala problem. Rad od kuće mogli bismo točnije nazvati neprestanim. "Kriza odnosa ljudi prema poslu uzrok je povećanog izgaranja", dodao je.

Stoga ne čudi da nekoliko poznatih i prestižnih imena iz područja ugostiteljstva nudi tretmane namijenjene rukovoditeljima koji pate od spomenutih simptoma – možemo to nazvati i pošasti rukovoditelja. Sha Wellness, luksuzna integrativna klinika koja već 15 godina posluje u valencijskom Alicanteu u Španjolskoj, u ožujku je otvorila Leader’s Performance, program za voditelje koji konvencionalnu medicinu (savjetovanje nutricionista, elektrokardiograme, kognitivne testove, hormonske nadomjestke) povezuje s komplementarnim terapijama (radionicama disanja, procjenom bioenergije i terapijom ozonom). Dosad se na sedmodnevni program čija se cijena kreće od 6.800 eura prijavilo 30 osoba na rukovodećim položajima s ciljem poboljšanja poslovne izvedbe, ali i psihičkog i tjelesnog zdravlja.

Za one koji imaju više vremena (i novca), odmaralište Sensei Lānaʻi, koje se nalazi na poluprivatnom havajskom otoku Lānaʻi milijardera Larryja Ellisona, nudi tridesetodnevni paket Sabbatical, poboljšanu inačicu njihova novog programa Rest & Recovery u trajanju od pet noćenja. Tretman započinje termografskim snimanjem koje ukazuje na asimetrije, stres mišića i bolne točke prema kojima se usklađuju treninzi i masaže. U ponudi imaju i vođene privatne meditacije i planinarenje u stilu shinrin’yoku (jap. 森林浴 – šumsko kupanje) u okolnoj prašumi. Cijena je 25 tisuća dolara (22,6 tisuća eura) po osobi.

Prvotne "klinike za liječenje izgaranja", donedavno eufemizam za otmjene komune za nestašne slavne osobe, sada zapravo liječe prave bolesti. Istana je doživjela porast prijava klijenata u centrima na Baliju, Barbadosu i Eivissi. Ondje se ekipe liječnika i psihoterapeuta koriste elementima wellnessa (prilagođenim načinima prehrane, masažama i jogom) kako bi postigli maksimalnu učinkovitost. Programi u koje je uvrštena uporaba psihodelika počinju u svibnju, a već se sada nudi terapija umjetnošću te desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta oka koja omogućuje reprogramiranje tjeskobe u mozgu.

Osnivač Istane, Ian Ross-Smith, rekao je da je rast postao očit otprilike devet mjeseci nakon početka pandemije, kad su se prijave povezane s izgaranjem (koje često dolazi ruku pod ruku s depresijom, posttraumatskim stresnim poremećajem, ovisnošću i drugim problemima) povećale za 600 posto u odnosu na ožujak 2020. "Radio sam u sličnoj ustanovi u Australiji od 2012. do 2018. i nismo imali niti jednu prijavu zbog izgaranja", rekao je. Mješavina pretjerano revnih radnih navika, traume povezane s pandemijom i raskalašena uporaba supstancija je najbolje radnike dovela do ruba, posebice kad u jednadžbu uračunamo stres uzrokovan stalnom upotrebom mobilnih uređaja i lažnom slikom života na društvenim mrežama.

Porast prijava prisutan je i u drugim ekskluzivnim rehabilitacijskim centrima poput švicarskog odmarališta Kusnacht Practice, u kojemu tjedni boravak stoji čak 119 tisuća švicarskih franaka (118 tisuća eura), ali i u lancu klinika Balance (u Zürichu, Mallorci i Londonu), u kojem upotrebljavaju tehnike slične magnetskim pulsovima i elektrošokovima za prespajanje iscrpljena uma.

Naravno, preduvjet izgaranja nedostatak je vremena za prijavu u kliniku ili odlazak na odmor. Uskoro se očekuje i otvorenje hotela s pet zvjezdica Raffles London u bivšoj zgradi Ministarstva rata (tzv. Old War Office – OWO, neobarokna palača arhitekta Williama Younga građena od 1901. do 1906. godine), a angažirali su i trenera slavnih, Harryja Jamesona, koji će teretane prilagoditi brzim poboljšanjima. Obučen je za rad s onima koji "previše rade i nedovoljno se odmaraju te su iscrpili svu snagu iz sebe". (Jedan od klijenata bio mu je i bivši britanski premijer Boris Johnson.)

Uz cijenu od 250 funti (281 euro) po satu, preuzet će podatke s klijentova Whoopa, Apple Watcha, Fitbita ili drugog uređaja i usmjeriti ih prema stvaranju personalizirane rutine za suzbijanje izgaranja. Osoba koja je umorna od cjelonoćnog leta bolje će podnijeti vježbe usredotočene svijesti nego iscrpljujući trening. "Ne želimo već iscrpljenu osobu nabijenu adrenalinom dodatno iscrpiti time što misli da je obvezno vježbati", rekao je Jameson. Ključ je oporavka savladati nagon za postizanjem natprirodnih rezultata ili barem suzbiti bespotreban osjećaj krivnje zato što smo otišli na odmor.

Stres se dugo nakuplja, stoga je liječenje stresa odsjedanjem u hotelu, bilo da je riječ o danima, tjednima ili mjesecima, kao da prostrijelnu ranu previjete flasterom. U istraživanju koje je 2018. Američka psihološka udruga provela na 1500 radnika, dvije trećine ispitanika kazalo je da je pozitivan utjecaj odmora na njihovu psihu nakon nekoliko dana nestao.

NAJBOLJI SPA CENTRI ZA OPORAVAK OD IZGARANJA

 

 

 

"Kad se vratite, ništa se ne mijenja, a to je i sasvim u redu jer svima nam je potreban odmor", rekla je Pooja Lakshmin, psihijatrica iz Austina i autorica knjige Real Self-Care. No izgaranje je postojan problem koji zahtijeva promjene životnog stila, kao što zahtijeva i duge šetnje šumom. "Ne možete meditacijom neutralizirati četrdeseterosatni radni tjedan", rekla je.

Razvijanje alata za napredak umjesto uobičajenog odlaska na godišnji odmor jedan je od mnogih sličnih programa nastalih po uzoru na odvikavanje od droge. "Ništa sami ne odlučujete, imate isplaniran režim u kojem ne morate donositi odluke", rekla je Lakshmin. Taj vam pristup daje prostora za zacjeljivanje i, nakon što odlučite sudjelovati u programu, donosi dugoročne promjene. Za Graham iz Deep Resta, to je značilo potpuno isključivanje iz dotadašnjeg džet set života. Dala je otkaz na poslu u korporaciji dva tjedna nakon bijega u meksički grad Tulum.

"Slijedila sam intuiciju. Nisam imala plan B", prisjeća se. "Nikad nisam toliko spavala." Provela je godinu dana u Tulumu kako bih se opustila. "Moj je 'posao' bio dopustiti se i samo postojati. Vrlo je teško prebaciti se na to nakon izrazito užurbanog načina života jer puno toga ispliva na površinu. Uložila sam u sebe i uživala u luksuzu istinskog isključivanja." Ondje je, na plaži, upoznala Morris.

Nakon oporavka, Graham se preselila u Španjolsku i kupila nekretninu koja će uskoro postati prva lokacija Deep Resta: Casu Amorós. Tristo godina stara farma s pet spavaonica na Costa Blanci može se u potpunosti iznajmiti za VIP doživljaj za 10 tisuća eura, a u cijenu je uključen i trener koji ondje živi i vodi razne treninge kojima se sprječava izgaranje. Grupama se nude sobe po 6.500 eura tjedno uz dodatne troškove programa. U ponudi imaju sve od nešto ezoteričnijih programa poput iscjeljivanja zvukom pa do onih praktičnijih.

Graham je savjetovanju koje nudi nadjenula ime Elevation Coaching, a riječ je o kombinaciji životnog vodstva i usredotočene svijesti s dozom pozitivnog razmišljanja. "Ljudima želim pomoći okrenuti se prema sebi i poboljšati svoje tjelesno i emocionalno stanje, svoju priču, vjerovanja ili navike, kao i svoje strategije kako bi se mogli bolje nositi s izazovima i preprekama."

Deep Rest također nudi razrađene radionice na drugim lokacijama, uključujući šestodnevni program u Mount Shasti u Kaliforniji u lipnju, a najesen bi željeli držati radionice na jahtama u Hrvatskoj.

"Ne želim rabiti riječ 'odmor', mi smo brend za oporavak", kazala je Graham. Deep Rest nudit će i protu-aktivan odmor. "Ljudi misle da je odmaranje ležanje na ležaljci, no ne možete se odmarati ako tipkate na mobitelu. Kako biste se doista odmorili, morate ukloniti sve podražaje."

Trenutno nema komentara za vijest. Ostavite prvi komentar...

Ostavi komentar